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ウォーキング成果

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2006年秋のウォーキングラリー、平均一日一万歩達成で健康保険組合からの賞品が届きました。醤油とつゆの詰め合わせ。300ml x 3。

今春も参加申し込み済み。

文: metro 日時: 2007年02月04日 04:03 | パーマリンク

つじ:

たいした距離じゃないんですが、私も、最近また散歩に出かけるようになりました。２日に１回くらい。寒さのせいで寝ているうちに筋肉痛になるので、のんびり歩いて全身の血行をよくして回復させています。（じっとしていると、いつまでたっても痛いまま。）

metro:

寒さで筋肉痛、の話は伺ったことがあるような記憶があります（記憶違いかも）

ウォーキングは血行にも良いんですね。適度に筋肉を働かせるのがいいんでしょうかね。

冬のウォーキングは、ホメオスタシスによって一層燃焼効率が上がるに違いないと思ってるんですが違うかも。

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