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ついに体重が６０ｋｇを切りました。

体重なんて一日のうちで結構上下してるんですよね。ざっくり言うと１００ｇのステーキとカップ一杯の水を飲めば３００ｇ増える。茶碗一杯の飯と味噌汁でも３５０ｇは増えるでしょう。逆にカップ一杯の尿とカップ半分の便が出れば250g減る。もちろん水分は余分に取れば汗になるスピードも速く、単純にそのまま計算は出来ないんですけどね。

あと、じっとしてれば徐々に体重は減っていきます。何もしなくとも水分は出て行きますから。というわけで、一日のうちで最も体重が減るのは、朝一番だと言われてます。体重を嘘ではない範囲で少なめに自己申告したい方は、朝イチで測るといいかも。

で、今朝の朝イチで測ったところ６０ｋｇをきってました。約２０ｋｇ減ったことに。（正しくは１９ｋｇ減った）

体重が約２０ｋｇ減った記念に、今度ダイエットについて語ってみようと思います。私の場合は、ちょっとズルで減った面もあるといえばあるのですが。