MetLog：懸垂

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平日はたまにこんなところで懸垂やったりします。

中学／高校に通ってた頃の私はデブではなくともガッチリした体型で、懸垂はだいたい１３～１５回くらいできました。それではクラスのトップにはなれませんが、３番手くらいにはつけてました。

クラスで一番出来る人は、２０回超はいけてました。そういう人はおおかた小柄で体の細い人。それはそうでしょう。持ち上げる重量が違うのですから。

懸垂というのは体重と同じ重さを持ち上げるバーベルのようなもので、軽い人ほど有利で、私などズシッと体重がある割に、かなりいけてるんではないか、結構すごいんじゃない？と自分では思っても相応の評価しかありませんでした。

それから二十数年。運動もせず、贅肉もつき、懸垂など出来なくなったかというとそうではなく、デブ期でも（２，３日慣らしが必要ですが）１１～１２回くらいはできました。そして今。デブ期からさらに２０ｋｇ減って、スイスイ懸垂ができるようになったかというとそういうこともなく、むしろデブ期よりできない感じです。筋肉も落ちたということでしょうけど納得いきません。どういうことでしょう？

あの、二十回以上懸垂をやってみせたサトウくんは、やっぱり凄かったんでしょう。ずっと失礼な評価をしてきたのだろうと思います。

でも今は、懸垂は鉄棒をアゴが越える、なんてところじゃなくて、かなり高く上げられるようになったんですよね。ぐーっと体が持ち上がる感じ。それと、一回へばって完全にダランとぶら下がった状態から、また懸垂ができる。前は一度そうなるともう二度とできなくなってたと思います。

腕立て伏せよりも懸垂が好きです。やってることは同じかもしれませんが、宙に浮いた無重力感や空を見ながら力む感じが、ちょっと楽しい。でも力を抜いてぶら下がると肩が抜けるような感じになることもあるので、腕立て伏せもやったほうがいいんでしょうね。やってみることにします。

追記：050917